Petua buang angin dalam badan | Semua orang pernah rasa sakit perut yang menyucuk-nyucuk dan tidak selesa. Angin naik ke kepala di tambah pula dengan tekak loya rasa nak muntah. Inilah yang dipanggil angin dalam badan. Dalam usaha untuk mengurangkan tekanan dan kembung yang berpunca daripada gas dalam sistem pencernaan, terdapat pelbagai petua tradisional yang boleh membantu meredakan masalah ini. Dengan mengamalkan petua atau kaedah semula jadi yang sesuai boleh membantu kita mencapai keselesaan yang lebih baik dan mengurangkan ketidakselesaan yang dialami. Terdapat petua buang angin dalam badan secara tradisional berkesan untuk mengatasi masalah angin dalam badan dengan cara yang efektif dan semula jadi.

Apakah Itu Angin Dalam Badan

Angin dalam badan ini biasanya terjadi apabila gas terbentuk di dalam sistem pencernaan manusia. Gas ini berpunca daripada pelbagai faktor antaranya proses pencernaan makanan, penelan udara semasa makan atau minum, atau reaksi kimia dalam badan. Apabila gas atau angin terperangkap dalam sistem pencernaan, ia boleh menyebabkan perut kembung, ketidakselesaan, atau rasa tegang dalam perut.

Angin dalam badan boleh terjadi pada;

  • Angin dalam perut
  • Angin dalam kepala
  • Angin dalam urat
Petua Buang Angin Dalam Badan

Petua Buang Angin Dalam Badan

Petua buang angin dalam badan merujuk kepada kaedah atau tip yang digunakan untuk mengurangkan atau mengeluarkan angin yang terperangkap di dalam sistem pencernaan seseorang. Ini melibatkan pelbagai cara seperti pengubahsuaian diet, pengambilan herba atau rempah tertentu, amalan senaman, dan strategi pemulihan lain untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kembung atau ketegangan akibat gas dalam badan.

Minum Air Suam

Air suam boleh membantu merangsang pergerakan usus dan memecahkan gas dalam perut.

Minum Teh Daun Pudina

Daun pudina mempunyai sifat antiseptik dan karminatif yang boleh membantu mengurangkan gas dan kembung perut. Anda boleh merebus daun pudina dengan air panas, dan minum tehnya dua atau tiga kali sehari.

Pengambilan Halia

Halia merupakan satu petua yang digunakan untuk membuang angin dalam badan. Halia mempunyai sifat anti-radang yang boleh melegakan perut kembung dan kesakitan. Anda boleh menggunakan halia dalam minuman seperti susu halia dan madu halia, atau meletakkan halia dalam makanan seperti sup.

Pengambilan Bawang Putih

Bawang putih juga mempunyai sifat anti-radang dan anti-bakteria yang boleh membantu menghapuskan bakteria yang menyebabkan gas dalam usus. Anda boleh mengunyah bawang putih mentah, atau memasaknya dengan minyak zaitun dan madu.

Bersenam

Senaman boleh membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh badan, termasuk sistem pencernaan. Senaman juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan yang boleh menyebabkan angin dalam badan. Anda boleh mencuba senaman yoga, seperti relieving wind pose, yang boleh membantu melepaskan gas dari perut.

Teknik Urutan

Urutan di perut boleh membantu melegakan otot-otot perut dan mengeluarkan gas yang terperangkap. Boleh guna balsam Meracle untuk mengurut perut dengan lembut dengan teknik urutan menghala ke pusat.   

Selain itu cara urutan buang angin dalam badan boleh mengikut teknik ini;

Tapak Tangan

Point yang pertama ialah mengurut di tapak tangan. Urut tangan kanan sahaja. Sapu balsam Meracle di antara ibu jari dan jari telunjuk dan urut kawasan tersebut sampai sendawa. Biasanya orang yang ada masalah angin, kawasan tersebut akan tegang.

Betis

Point kedua pula ialah di bahagian kaki. Point yang paling tepat ialah di antara tulang betis dengan betis. Sapu balsam Meracle di antara tulang betis dengan betis dan urut dengan cara urutan tarik dari atas ke bawah sehingga buku lali.

Tapak Kaki

Point ketiga ialah di kawasan tapak kaki. Kawasannya betul-betul di tengah tapak kaki kita. Sapu balsam Meracle di kawasan tengah tapak kaki dan urut dengan cara urutan dari arah tumit ke ibu jari.  

Cara Mencegah Angin Dalam Badan

Untuk mencegah angin dalam badan, anda boleh mencuba beberapa cara berikut:

Amalkan Vitamin C

Vitamin C boleh membantu meningkatkan sistem imun dan melawan jangkitan yang boleh menyebabkan angin dalam badan. Anda boleh mengambil makanan tambahan vitamin C, atau makan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C, seperti oren, limau, dan kiwi.

Minum Air Putih

Air putih boleh membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengeluarkan toksin dari badan. Anda boleh minum sekurang-kurangnya lapan gelas air putih sehari untuk menjaga kelembapan badan dan mengurangkan angin dalam badan.

Beriadah   

Beriadah atau bersenam boleh membantu meningkatkan metabolisme badan dan membakar lemak. Senaman boleh membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh badan, termasuk sistem pencernaan. Anda boleh berolahraga ringan atau berjalan selama 15 hingga 30 minit sehari untuk mendapatkan manfaatnya.

Makanan Berangin

Elakkan makanan penyebab angin. Makanan tertentu, seperti kekacang, brokoli, kubis, minuman bergas, makanan berserat tinggi dan makanan mengandungi laktosa boleh menyebabkan banyak gas dalam perut. Anda boleh menggantikan makanan ini dengan makanan yang lebih mudah dicerna, seperti pisang, beras, telur, dan daging tanpa lemak.

Baca juga; Back pain exercise

Kesimpulan

Memilih rawatan semula jadi yang sesuai dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan angin dalam badan secara berkesan tanpa kesan sampingan yang signifikan. Selain itu, memahami badan dan mengetahui kaedah yang berkesan untuk mengurangkan tekanan angin dapat membantu meningkatkan keselesaan keseluruhan. Jika melarat terus dapatkan rawatan doktor untuk tindakan selanjutnya.

Baca juga; Kayuh Basikal Boleh Kurus